Porque gravidas enjoam

como é um sintoma clássico da gravidez, e algumas meninas estão se queixando, vou postar aqui algumas reportagens sobre como combater ou pelo menos amenizar esta fase:

Da revista CRESCER : http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI11977-10566,00-ENJOO+NA+GRAVIDEZ+O+QUE+FAZER+PARA+AMENIZAR+O+DESCONFORTO.html

É muito comum sentir desconfortos no começo da gestação, principalmente enjôos fortes. E eles estão ligados ao hormônio HCG, que ajuda os ovários a produzir progesterona e estrógeno durante o primeiro trimestre. Segundo Edílson Ogeda, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade Samaritano, cerca de 60% das mulheres sofrem de enjoos durante os nove meses.

O mal-estar geralmente aparece entre o segundo e o terceiro mês, com mais intensidade durante as manhãs. “A mulher acorda enjoada porque fica muito tempo sem comer durante a noite. Ela não pode ficar em jejum. Quando acordar, deve tomar café da manhã antes de escovar os dentes, porque a água fria aumentar o enjôo”, diz Edílson.

Outra dica é comer várias vezes por dia em poucas quantidades. Comer uma fruta no intervalo das refeições ajuda a amenizar o mal-estar. “É importante evitar alimentos pesados, como fritura, muito temperados e de difícil digestão”, afirma o especialista. Como complemento, procure não ingerir comidas muito quentes ou geladas.
A grávida também tem refluxos. Por isso, caso queira deitar depois de alguma refeição, é importante colocar dois travesseiros para deixar a cabeça mais alta que o corpo.

Confira as melhores frutas para você comer entre as refeições:

Frutas indicadas: abacaxi, kiwi, laranja, limão e água-de-coco.


Frutas contraindicadas: banana, manga, abacate, fruta-do-conde, graviola e pêssego.


Do site: conhecendo seu bebe: http://www.conhecendoseubebe.com.br/dicas/como-combater-os-enjoos-da-gravidez.html
Cerca de 80% das mulheres sentem enjôo durante a gravidez. Normalmente eles acabam após o primeiro trimestre de gestação, mas podem perdurar por mais tempo.
Os enjôos e vômitos são causados principalmente devido a variações hormonais e também envolvem questões emocionais, por isso é importante que toda a família transmita tranquilidade para a mamãe.
Caso o vômito seja muito frequente é preciso procurar um médico para evitar que a mamãe sofra uma desidratação.
Para aliviar as náuseas e vômitos é importante observar algumas dicas:
1. Alimente-se a cada duas horas.
2. Coma pequenas porções.
3. Evite alimentos gordurosos, pois são de difícil digestão.
4. Coma biscoitos de água e sal para aliviar o mal-estar.
5. Evite alimentos muito condimentados.
6. Reduza o uso de temperos com cheiros muito forte como o alho.
7. Cheirar casca de limão também pode lhe ajudar a diminuir o enjôo.
8. Beba sempre água e suco de frutas, mas em pequena quantidade.
9. Evite dormir logo após as refeições.
10. Não tome medicamento sem orientação do seu médico.

Este último item é importantíssimo: NÃO TOME MEDICAMENTO SEM A ORIENTAÇÃO DO SEU MÉDICO!!!

Nossa, kiwi e uma bencao......sempre ando com um kiwi na bolsa....rs....

Engraçado....eu comia banana (dica do meu irmão) e não tinha enjoo no dia seguinte..meu irmão dizia que era por causa do potássio, algo assim, sei lá. Mas as melhores mesmo eram: abacaxi, limão e kiwi. E bolacha água e sal...mordidinhas bem pequenas na bolacha... Mas não sou exemplo, tive um enjoo muito leve no começo...nem chegou a atrapalhar muito a minha vida!

Meu bebe vai nascer verde...de tanto kiwi que a mae dele enfia guela abaixo!!!!!! rs...

Meninas, vi essa materia no site da Pais e Filhos...já passei dessa fase,Graças a Deus!
Vê se ajuda....

Gelado contra as náuseas

Texto: PAIS&Filhos

04 Julho 2009

Depois de ter dado à luz três filhos e de ter sofrido de náuseas nas três gestações, a inglesa Denise Soden, inventou um gelado que promete aliviar os terríveis enjoos das grávidas.



Por experiência própria, Denise descobriu que o gelo aliviava as náuseas. Na gravidez de uma das suas filhas, Lilly, decidiu fazer um mix gelado com alguns ingredientes. A mistura resultou e daí nasceu o Lillypop – Lilly.



Como o paladar da mulher fica bastante aguçado durante a gravidez, Denise desenvolveu sabores de gengibre, cuja raiz ajuda a combater enjoos; limão e hortelã; e tangerina e baunilha.





Faça você mesma:

1 – Faça um sumo com a fruta de que mais gosta, por exemplo de limão;

2 – Pique em pedaços um pouco da parte branca do gengibre;

3 – Misture os pedaços de gengibre ao sumo;

4 – Deite a mistura em forminhas de gelado à venda em grandes superfícies;

5 – Coloque no congelador durante algumas horas e está pronto!

6 – Diga não ao enjoo.

@Patyta...muito obrigada pela dica....aqui na Australia tem uma bebida que e tipo um refrigerante, que chama "Cerveja de gengibre"...Nao tem alcool nenhum na bebida... e todas as gravidas daqui recomendam tomar ginger beer gelado pois alivia os enjoos....eu to tomando..... alias, tento tudo o que dizem que alivia o enjoo....

Socorro! Hj o enjoo tá pegando forte!!!

rozinha, tome bastante água,viu?

ok, to tomando, na hora melhora, mas depois volta...

Ai Rosinha tente as receitinhas das meninas acima, eu não tenho nenhuma pra te passar pois graças a Deus não tive enjoo até agora,mas vai tentando pelo jeito funciona mesmo bjoss e melhoras...

Ai Rosinha.......me da ate um arrepio so de pensar...... bolachinha agua e sal e miojinho sem tempero, so com um pouquinho de sal e um pouquinho de manteiga....hummm...canjinha de galinha tambem e gostoso ( e eu espremia meio limao no prato de canja).....

esse tópico tava meio escondido, mas acho que continua útil a muitas...

up!

Meninas, pesquisei pra saber pq enjoamos tanto e achei um artigo muito interessante, por isso resolvi dividir com vcs...
Segue:
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Distúrbio que costuma afetar oito entre dez grávidas, o enjôo pode ter dois componentes: um orgânico e outro psíquico. A mulher sofre desse incômodo até o terceiro mês de gestação devido às altas concentrações de um hormônio chamado gonadotrófico coriônico. "Como esse hormônio é fabricado pela placenta, o enjôo mostra que ela está funcionando bem. Aliás, mulher que tem náusea não aborta", afirmou Luiz Camano, professor-titular da disciplina de Obstetrícia da Universidade Federal de São Paulo, Unifesp.

Uma das ações fundamentais do hormônio gonadotrófico coriônico é manter o corpo lúteo gravídico, estrutura também chamada de corpo amarelo que produz continuamente, da mesma forma que a placenta, progesterona e estrógeno, em plena atividade.O estímulo desses dois hormônios faz desenvolver a glândula mamária, por exemplo.

Mal da alma

Nem sempre o enjôo tem causas "palpáveis". Pode ser decorrente também de um "mal da alma", como se referiu o médico Camano. "A mulher tem uma ambivalência: quer e não quer a gravidez."

"Tanto porque pode sentir medo da nova situação como receio das futuras responsabilidades, disse. "A gestação pode desencadear uma crise emocional. Mas, com o apoio do médico e da família, esse componente psíquico desaparece e as náuseas também."

Enjôos seguidos de vômitos recorrentes fazem a grávida perder muito líquido. E exigem excepcionalmente internação da paciente para que seja feita reidratação. Depois do terceiro mês, os níveis do hormônio gonadotrófico se estabilizam e deixam de provocar náuseas.

Acidez que vem do limão e do kiwi

Alguns alimentos de sabor ácido podem aliviar a sensação desagradável que o enjôo produz. "Gotas ou rodelas de limão, kiwi e laranja na água, kiwi e laranja dão bem-estar", disse a nutricionista Heloísa Vidigal Guarita, que mantém uma empresa de consultoria nutricional em São Paulo.

Como a digestão da grávida já está mais lenta é melhor descartar frutas com casca, que demoram mais tempo para ser processadas pelo intestino. Assim, maçã e pêra, indicadas para combater as náuseas, devem ser consumidas sempre descascadas.

"Embora não contenham nenhuma substância específica que amenize o problema, essas frutas são suaves e ajudam a gestante a ficar bem", disse Guarita.

Várias refeições leves

Biscoitos salgados e sem muita gordura podem ser incorporados à dieta, preferencialmente nos intervalos entre as refeições. "Fracioná-las, aliás, é a melhor conduta," recomendou a nutricionista. "É recomendável comer pouca quantidade a cada três horas."

Como no final da gestação há um aumento no volume do abdômen, que comprime o diafragma e o estômago, a mulher não consegue fazer grandes refeições. Quando não resiste a uma feijoada, por exemplo, pode sofrer de azia. "Excesso de comida ou de gordura, que leva mais tempo para ser metabolizada, induz a esse problema gástrico", disse Guarita.

Apesar de a grávida precisar variar a dieta a fim de manter uma boa nutrição, há alguns alimentos que devem ser evitados justamente para não comprometer o processo digestivo. São eles: carnes gordas creme de leite e manteiga na preparação dos pratos azeite em demasia alho ou pimenta: podem "pesar" no estômago por serem fortes e picantes.
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fonte: http://www.saudeemmovimento.com.br/reportagem/noticia_exibe.asp?cod_noticia=238

Bjs

interessante.........

Nossos bebes estão mega protegidos jojoba... rs...

Muito bom o artigo Clau x5

Vlw Papaya... achei interessante e acho q é uma forma de as meninas q estão tendo tantos enjoos qt eu ficarem um pouco mais tranquilas, né?

bjs

Juntei um post antigo meu com um mais atual da Clau.

Até que o filho ficou bonitinho!!!

Ficou bem util rozinha!
Quanto as frutas vou trocar o kiwi pela laranja rsrs
Bjks

ah, legal rozinha...
eu não tinha visto esse antes, senão tinha colocado direto nele....

bjs

Gente, o q é esse "ginger beer" q a Lilly falou? tem aqui no brasil?

Sinceramente nao sei Clau...Eu nao conheço...

Ainda enjoando muito?? , acho que vc sera que nem eu eu enjoei ate o 6º mes sem parar...E ate hj tenho uns enjoos de vez em quandooo

Lu, continuo enjoando tão firme e forte, q ontem me deu ate dor de garganta de tão violento q veio meu enjoo....

Aff Clau vai ser que nem eu entao...

Clau vc chega a vomitar aquela agua amarela todo dia de manha ou nao??

Não.
na verdade eu só coloco pra fora o q o estomago rejeita...
só vomitei duas vezes de estomago vazio...
mas continuo com os enjoos firmes e fortes...
vc enjoou muito?