Estrias na Gravidez

Mas será que até a vitamina A presente nos alimentos pode fazer mal? Estou fazendo uma lista e vou perguntar tudo isso pra medica

@Clarissa: como ela fala em"excesso", acredito que a vitamina A presente nos alimentos não causam problemas. Mas, o melhor é perguntar para a médica.

E por falar em médica, vc sempre consultou com ela ou só a procurou depois da gravidez?

Ela é minha médica há uns 7 anos já. Sou "apaixonada" por ela. Ela é especialista em endometriose e infertilidade (acho que é doutora phd sei lá mais o quê). Tenho extrema confiança no que ela diz e na capacidade dela. Ela deu o número do celular pra mim, disse pra eu ligar se precisasse. Eu é que não quero ficar incomodando pra tirar dúvidas desse tipo...vou fazendo uma lista e na próxima consulta DESPEJO tudo em cima da coitada kkk

@Clarissa: é isso aí, é ótimo anotar todas as dúvidas pq na hora H a gente sempre esquece de alguma, se não tiver escrito...

Para evitar mau entendimento: todas as vitaminas säo essenciais na gravidez! Durante a gestaçäo a quantidade diária a ser ingerida é até maior. Vitamina A tb é essencial na gravidez!(aconselhado uma qte diária de 1,1mg). Ela é responsável, entre outras coisas, no desenvolvimento dos ossos, dentes, cabelo, pele, visäo, sistema imunológico etc etc etc, a lista da Vitamina A é infinita. Já o excesso de vitamina A durante gravidez é que säo elas! Pode sim, dependendo da quantidade ingerida e da duraçäo, vir a ser tóxica ao feto, causando anomalias no coraçäo, no fígado, rins, lábio-leporino etc. No caso do beta-caroteno, por ele ser uma pré-vitamina A, o corpo só o transforma em vitamina A na medida em que ele mesmo está precisando, portanto o beta-caroteno näo vem a ser prejudicial durante a gravidez qdo em dosagem elevada.
A Vit.A faz parte das vitaminas gordurosas, isso quer dizer que ela é armazenada no organismo e exatamente por isso deve-se tomar cuidado com alta dosagem , pois seu estoque no corpo vai aumentando. Através de uma alimentaçäo balanceada durante a gravidez, o consumo da qte diária necessária dessa vitamina é mantido num bom nível, tudo o que extrapolar isso, por ex. através da ingestäo de complexos vitamínicos, deve ser antes conversado com o médico, para ver se é realmente necessário…
Aqui na Alemanha, alguns obstetras até aconselham, durante a gravidez, näo comer fígado, devido ao alto teor dessa vitamina nele.

Nossa, Fiola, que aula! Muito obrigada! Fiquei aliviada. Em todo caso, a pergunta continua na minha lista pra proxima consulta com a obstetra. Vou ver se ela acha bom eu tomar um complexo,pois minha alimentação é saudável, mas eu não como carne vermelha e também tenho comido pouco, por que se eu comer muito me dá enjoo. Obrigada mesmo! Beijo

Fiola escreveu:Para evitar mau entendimento: todas as vitaminas säo essenciais na gravidez! Durante a gestaçäo a quantidade diária a ser ingerida é até maior. Vitamina A tb é essencial na gravidez!(aconselhado uma qte diária de 1,1mg). Ela é responsável, entre outras coisas, no desenvolvimento dos ossos, dentes, cabelo, pele, visäo, sistema imunológico etc etc etc, a lista da Vitamina A é infinita. Já o excesso de vitamina A durante gravidez é que säo elas! Pode sim, dependendo da quantidade ingerida e da duraçäo, vir a ser tóxica ao feto, causando anomalias no coraçäo, no fígado, rins, lábio-leporino etc. No caso do beta-caroteno, por ele ser uma pré-vitamina A, o corpo só o transforma em vitamina A na medida em que ele mesmo está precisando, portanto o beta-caroteno näo vem a ser prejudicial durante a gravidez qdo em dosagem elevada.
A Vit.A faz parte das vitaminas gordurosas, isso quer dizer que ela é armazenada no organismo e exatamente por isso deve-se tomar cuidado com alta dosagem , pois seu estoque no corpo vai aumentando. Através de uma alimentaçäo balanceada durante a gravidez, o consumo da qte diária necessária dessa vitamina é mantido num bom nível, tudo o que extrapolar isso, por ex. através da ingestäo de complexos vitamínicos, deve ser antes conversado com o médico, para ver se é realmente necessário…
Aqui na Alemanha, alguns obstetras até aconselham, durante a gravidez, näo comer fígado, devido ao alto teor dessa vitamina nele.

@Fiola: suas colocações são sempre muito bem-vindas. Esclarece muita coisa.

@Clarissa: vc deve fracionar suas refeições. Se eu ficasse muito tempo em jejum, o enjoo piorava.

@Rozinha É verdade. Quando fico muito tempo sem comer, fico enjoada. Estou comendo pouquinho várias vezes ao dia. Que nem passarinho...

Gente,é verdade que a gravidez faz a mulher ter um apetite daqueles?Por isso tbm que muitas mulheres engordam como nunca?

@Madrasta Legal: meu apetite aumentou mesmo na gravidez. A gente tem que procurar comer coisas mais nutritivas e que não engordem tanto. Eu não engordei muito, foram 10,5 kg ao todo.

@Madrasta Legal: eu não tenho tido fome. Como por que sei que preciso comer, mas tem dia que não consigo comer direito...qualquer coisa que eu pense em comer já me embrulha o estômago. Já não consumo carne vermelha (boi, carneiro, porco) ha dois anos e agora, depois de grávida, passei a não ter vontade também de comer frango e nem peixe (eu sempre adorei peixe!). QUANDO tenho fome, é vontade de comer massa (pão, macarrão, lasanha, batata), tomar leite e iogurte, comer frutas (principalmente abacaxi), chupar picolé de limão e tomar suco. O resto eu como meio que "obrigada". Acho que isso de comer mais o menos varia muito de organismo pra organismo.

Pois é gente,pq tem mamães que engordam 20/30 kg numa gravidez,nossa,me assusta,porque o normal ´e engordar 9 kg né?O pior é pra recuperar o peso depois...Clarissa,eu tambem não sou fã de carnes,mas me disseram que é importante a mamãe comer carne vermelha na gravidez,mas se vc não come tem que tentar substituir as vitaminas pelas soja´e outros alimentos mais naturais.. o problema é que nem todos são gostosos né?

Clarissa escreveu:@Madrasta Legal: eu não tenho tido fome. Como por que sei que preciso comer, mas tem dia que não consigo comer direito...qualquer coisa que eu pense em comer já me embrulha o estômago. Já não consumo carne vermelha (boi, carneiro, porco) ha dois anos e agora, depois de grávida, passei a não ter vontade também de comer frango e nem peixe (eu sempre adorei peixe!). QUANDO tenho fome, é vontade de comer massa (pão, macarrão, lasanha, batata), tomar leite e iogurte, comer frutas (principalmente abacaxi), chupar picolé de limão e tomar suco. O resto eu como meio que "obrigada". Acho que isso de comer mais o menos varia muito de organismo pra organismo.

@Madrasta Legal - eu sou fã de soja, feijao, grão de bico, feijão branco. Fã mesmo. Como 'lambendo os beiços'. Adoro germen de trigo, quinua, farelo de trigo, granola. Bem que eu gostaria de comer a carne, pois sei q é importante. Mas não consigo, tenho nojo! Passo mal só de ver! E olha que sou casada com um CARNÍVORO...churrasqueiro...
Mas minha mãe falou uma coisa legal hoje: ela disse que o organismo da g´ravida "avisa" quando falta alguma coisa. Daí vem os tais "desejos". Então não adianta comer nada forçado, melhor comer o que faz a grávida se sentir bem (dentro de um LIMITE é claro, né).
Meu corpo tem pedido muito leite, frutas, sucos e massas.

Parabéns flor,meu pai é vegetariano,não come nenhuma carne,só peixe,mas não como nenhuma fritura,nem gema de ovo...ele lambe os beiços tbm,tem quase 50 anos e tem corpo de 25.Muito saudável meu pai!
Continue assim e vc vai viver muito.Sabia que eu vi na tv que nosso corpo tem estrutura para viver durante 200 anos?Pois é,mas devido principalmente a má alimentação e a falta de exercícios físicos nós morremos mais cedo,por doenças etc...Muito legal vc ser saudável!

Clarissa escreveu:@Madrasta Legal - eu sou fã de soja, feijao, grão de bico, feijão branco. Fã mesmo. Como 'lambendo os beiços'. Adoro germen de trigo, quinua, farelo de trigo, granola. Bem que eu gostaria de comer a carne, pois sei q é importante. Mas não consigo, tenho nojo! Passo mal só de ver! E olha que sou casada com um CARNÍVORO...churrasqueiro...
Mas minha mãe falou uma coisa legal hoje: ela disse que o organismo da g´ravida "avisa" quando falta alguma coisa. Daí vem os tais "desejos". Então não adianta comer nada forçado, melhor comer o que faz a grávida se sentir bem (dentro de um LIMITE é claro, né).
Meu corpo tem pedido muito leite, frutas, sucos e massas.

Hmm..não chego aos 200. Eu como ovo e adoro leite!! hehehe
Nossa, seu pai é a prova de que a gente é o que a gente come, hein!!

Madrasta Legal escreveu:Parabéns flor,meu pai é vegetariano,não come nenhuma carne,só peixe,mas não como nenhuma fritura,nem gema de ovo...ele lambe os beiços tbm,tem quase 50 anos e tem corpo de 25.Muito saudável meu pai!
Continue assim e vc vai viver muito.Sabia que eu vi na tv que nosso corpo tem estrutura para viver durante 200 anos?Pois é,mas devido principalmente a má alimentação e a falta de exercícios físicos nós morremos mais cedo,por doenças etc...Muito legal vc ser saudável!

Clarissa escreveu:@Madrasta Legal - eu sou fã de soja, feijao, grão de bico, feijão branco. Fã mesmo. Como 'lambendo os beiços'. Adoro germen de trigo, quinua, farelo de trigo, granola. Bem que eu gostaria de comer a carne, pois sei q é importante. Mas não consigo, tenho nojo! Passo mal só de ver! E olha que sou casada com um CARNÍVORO...churrasqueiro...
Mas minha mãe falou uma coisa legal hoje: ela disse que o organismo da g´ravida "avisa" quando falta alguma coisa. Daí vem os tais "desejos". Então não adianta comer nada forçado, melhor comer o que faz a grávida se sentir bem (dentro de um LIMITE é claro, né).
Meu corpo tem pedido muito leite, frutas, sucos e massas.

@Madrasta Legal: 200 anos??? Não, obrigada, se eu chegar aos 100 com saúde e disposição já terei vivido o bastante...
Mas, só uma avó minha ultrapassou a barreira dos 80 anos, os outros avós morreram cedo, então é meio complicado, né? uma vez eu fiz um teste online, para ver a minha expectativa de vida e deu pouco mais de 60 anos. É porque eu sou muuuuuito sedentária...

@Clarissa: o primeiro trimestre não dá muita fome, tem gente que enjoa tanto que até emagrece, mas depois...

@Rozinha, sério? Depois dá muita fome? Bom, mas pelo menos aí a médica vai liberar para eu voltar a fazer caminhada e nadar, né? Pq é horrível ficar assim tão paradona como eu estou agora...acho que é por isso que nem dá muita fome...

@Clarissa: mas vc esta muito parada? Nao esta nem caminhando?

@Clarissa: se vc já praticava alguma atividade física, pode continuar no primeiro trimestre, desde que seja de baixo impacto, como caminhada. Mas, se era sedentária, agora não é hora de começar com os exercícios.

Bom, eu sentia bastante fome, mas sou uma pessoa que gosta de comer, sabe? Não sei se com vc será diferente. E olha que eu não tive nenhum desejo, nem estranho nem "normal", era só vontade de comer, nada específico...

Eu acordava de madrugada para comer, coisa que nunca fiz na vida antes de grávida. Nem depois.

@Rozinha e @Lilix - eu fazia caminhada três vezes por semana e nadava pelo menos meia hora duas vezes por semana.Tudo muito leve, só pra manter a saúde mesmo, pois não tenho problema de peso. A obstetra falou para eu não fazer nenhuma atividade física no primeiro trimestre. Pra ser honesta, eu nem tenho mesmo muita vontade de caminhar ultimamente. Ela disse que se eu quiser entrar na piscina e curtir, de leve, sem pular, sem exageros, tdo bem. Mas nada de esforço físico.

@clarissa: nossa! fiquei chocada! .. O que eu sabia é que pode fazer desde que bem moderado...

Ela disse que depois do primeiro trimestre vai liberar exercícios moderados (caminhada e hidro - CORRER nem pensar!!!) . ATé já marcou a data limite para isso. Algumas pessoas (as mais velhas principalmente) falaram que é exagero dela.

Mas hoje eu estava conversando com uma mulher e comentei sobre isso. Ela disse que ficou grávida aos 36 anos do SEGUNDO filho e que ficava pegando o filho mais novo (de pouco mais de um ano) no colo logo no início da gravidez e que acabou perdendo o bebê por causa disso. Fiquei impressionada. Perguntei se não poderia ter sido outra a causa. Ela disse que não. Que tinha certeza de que havia sido isso. AGora ela está fazendo tratamento pra tentar engravidar de novo. Ela falou que erguer peso ou pular forte no início da gravidez pode sim causar aborto. Ela me disse também que provavelmente a médica está toda cheia de cuidados comigo por que eu já tenho 35 e é o primeiro filho, a condição da grávida neste caso é mais delicada do que, por exemplo, uma moça de 20 anos grávida do primeiro filho. Como gosto e confio muito nessa médica, estou seguindo o que ela diz à risca. Ela é especialista em infertilidade, fez o parto de sobrinhos meus e foi elogiada por todas as gestantes, então acredito que ela tenha suas razões pra me orientar a ficar mais "paradinha". Eu moro numa casa grande e não tenho empregada. Certamente só de andar pela casa recolhendo as roupas e sapatos do meu marido jogados por todos os cantos ( ) já é um ótimo exercício diário.

lilix escreveu:@clarissa: nossa! fiquei chocada! .. O que eu sabia é que pode fazer desde que bem moderado...

@Clarissa, este caso que vc contou me lembrou a Ivete Sangalo. Lembra que na primeira gravidez dela, ela continuou a vida "normal" de dançarina e acabou perdendo o bebê? Agora, de novo grávida, ela continua fazendo os shows, mas sem pular. E ela é nova, acho que tem 31 anos.

Mas, fiquei preocupada. Meu filhote tem 3 anos e meio e adora um colo. Eu já estou tentando cortar um pouco, mas tem hora que prá agilizar o negócio, é melhor pega-lo logo no colo do que ficar tentando argumentar. Eu achava que não poderia pegá-lo depois do 2º trimestre, mas pelo que entendi, já no 1º terei que parar de pô-lo no colo. E agora, José?

@rozinha: uma hora ou outra isso vai ter que ser moderado com o filhote! Acho que ele vai entender e vc tbm ja esta cortando um pouco, nao?

@clarissa, vai ver mesmo que todo cuidado é pouco. A gente quer esse bebe lindo ai em seus bracos no final do ano, nao?

@Lilix: hj mesmo, chegando na escolinha, ele me pediu colo. Eu mostrei que estava cheia de bolsas e não tinha mão para pegá-lo. Ele aceitou, mas não quis que a funcionária o levasse para dentro - e eu tive que entrar com ele até a salinha de aula. Com o barrigão, ele vai entender melhor, mas antes da barriga, vai ser difícil!