Unidas para ficarmos de bem com nosso corpo

Lalah, como não tenho nem marido pra pensar em segundo filho, o negocio é correr pra faca... troquei de carro esse mes e fiquei sem dinheiro, mas mes q vem ja vou começar a juntar meu dinheiro pra fazer a abdominoplastia sim, pq ninguem merece essa minha barriga... ficou como vc falou tbm... não tenho coragem de colocar biquini nem a pau... rs...

Pandora, eu preciso voltar no endocrino, refazer exames, e passar em uma nutricionista, pq ano passado eu fui na endocrino, ela me encaminhou pra nutri, e eu mudei de emprego logo em seguida, o q me fez deixar isso um pouco de lado por causa da correria q é aqui... mas ja marquei nova consulta e vamos la... preciso emagrecer antes de fazer a abdominoplastia...

Tô querendo comprar um elíptico, vcs já viram como é? nem bicicleta, nem esteira, pq esse negócio de ficar na rua andando, juro que não consigo...

http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/14219-esteira-ou-eliptico-compare-os-dois-aparelhos

gosto muito doheliptico, mas nao sei se conseguiria malhar em casa

Minha cunhada tem, mas como é de praxe na maioria dos casos, está lá, encostado...

Lalah escreveu:Minha cunhada tem, mas como é de praxe na maioria dos casos, está lá, encostado...

esse é o meu medo, deixar ele encostado. O troço é caro pra caramba!

eu tenho uma bicicleta ergometrica e não uso... mas preciso voltar a fazer... essa vida sedentaria na esta dando certo... só de subir uma escada ja fico cansada... preciso emagrecer urgente e fazer exercicios...
a medica q me atendeu ano passado disse q eu podia ate ficar subindo e descendo a escada do predio por 30 min por dia se eu não quisesse ir pra rua ou academia q ja estaria valendo como exercicio... acho q o negocio é começar se exercitando com o q tem pra depois q pegar um ritmo bom partir pra aquisições...

O duro é que fazer um exercício monótono a gente acaba desistindo, né?

Mas, olha, hj eu tô comemorando: me pesei e mais um quilinho foi embora (e não vai voltar) resolvi vestir uma blusa que não vestia a tempos, pq ela parava em cima da barriga e serviu perfeitamente... Fiquei feliz!

Isso aí rozinha! Eu to firme e forte na dieta. Logo vou pra academia também, não vai ter jeito...

nem falo em academia... no meu bairro são todas caras, e perto do meu serviço não tem... no meu caso vou ter q fazer do meu jeito mesmo....

parabens rozinha... menos um... uhuuuu!!!!

Pois é, meu problema é falta de motivação, mesmo... Perto de casa tem academia, mas não sou animada a puxar ferro, eu me conheço, sei que boicoto tudo - é para fazer 20 vezes, eu faço 15, 30 minutos na esteira eu fico 20... Comigo, o que dá certo é fazer aula, com um professor cobrando, e uma, e duas, e três, e vai,... Só que assim, perto de casa não tem.

rozinha, eu tbm não gosto desse tipo de exercicio em academia... mas adoro fazer natação, hidroginastica, aulas de bodypump... não gosta desses?

Eu morro de medo de água, não sei nadar e entro em pânico mesmo. Bodypump eu não conheço...

bodypump é exercicio em aula, com professor e varios alunos, e vc faz com uma barra daquelas de peso... eu gostava de fazer qd ia na academia há 1000 anos atras... rs...

Então, aula com professor eu gosto..

então vai atras disso... acho muito mais facil e animado qd é assim aula com outros alunos e professor...

meninas, ontem levantei as 5:20 pra fazer bicicleta... mas hj ja não consegui pq ontem fui dormir ja era 24h (fiquei trabalhando em casa ate tarde)....

Estou fazendo aula de Zumba, muitooooooo bom e cansa um bocado!
Mas não sei se não terei q parar pois vou fazer concurso do TJ-PR e preciso estudar... e o Lucas vai pra escola só depois do carnaval...

ja ouvi falar...
diz q é muito bom mesmo...
mas perto da minha casa é tudo muito caro e perto do serviço nao tem,...

Meninas caminhar 30 minutos de manhã e a tarde já é um começo. E alimentação claro. Torço para que vcs alcancem suas metas. O melhor e não se esconder atrás das desculpas. Agarrar com braços e pernas e ir até o fim. Bj

Meu problema é o horário, de manhã é muito escuro (agora no horário de verão) e quando clareia, já está na hora de me arrumar para o serviço. Na volta, já estou cansada do serviço, cheia de coisas para fazer... A máquina em casa foi a melhor coisa, eu uso no horário que der, às vezes, antes de dormir.

No mercado livre tem coletânea de DVDs de zumba, achei por R$ 30,00 com 7 DVDs. Vou comprar e fazer em casa, pois aí estudo e tiro uns 40 minutos pra dançar também enquanto o Lucas fica na escola (mas isso só mês que vem). Fora que não tem a vergonha de não pegar certos ritmos e errar certos passos... kkkkkkk

Esse mês ainda continuo na academia...

legal, eu já li que essa dança emagrece bem! Além de que dançar é muito prazeroso.

meu objetivo de hj por agua abaixo de novo.... coloquei o celular pra despertar as 5h pra fazer bicicleta, mas a gripe ta tão forte q quase q eu não levanto nem pra trabalhar....

td mundo magra? Eu n!